Статья описывает, какие гормоны вырабатываются в организме в разное время суток и как это влияет на нашу жизнь. Описаны оптимальные временные промежутки для умственной и физической активности, а также для сна и отдыха. Рекомендуется выпивать воду и делать зарядку утром, спать в период с 22:00 до 4:00, а также не принимать важных решений в период с 17:00 до 21:00.